ఒక కొత్త అధ్యయనం ప్రకారం, ఇది డాక్టర్‌ను దూరంగా ఉంచే రోజు యాపిల్ కాదు, రోజుకు ఒక అవకాడో. 2017లో వచ్చే ఉత్తమ వార్త అది కాదన్నట్లుగా.
మధుమేహం మరియు గుండె జబ్బులు రాకుండా నిరోధించడంలో ఇవి సహాయపడతాయని తాజా పరిశోధనలు సూచిస్తున్నాయి కూడా సైలెంట్ కిల్లర్ అని పిలువబడే మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌ను నిరోధించడానికి అవి మంచి మార్గం. మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ అనేది గుండె జబ్బులు మరియు మధుమేహం కోసం మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ ప్రమాద కారకాల కలయికను వివరించడానికి ఉపయోగించే పదం, కాబట్టి అధిక రక్తపోటు, అధిక ట్రైగ్లిజరైడ్స్ మరియు పెద్ద నడుము చుట్టుకొలత వంటి అంశాలు.
Liz.Hija Del Infinito.Actiz ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడిన పోస్ట్. (@liz_solari) ఏప్రిల్ 15, 2017 ఉదయం 6:12 వద్ద PDT
ఇరాన్ పరిశోధకులచే నిర్వహించబడిన మరియు జర్నల్ ఫిలోథెరపీ రీసెర్చ్‌లో ప్రచురించబడిన ఈ కొత్త అధ్యయనం, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్ యొక్క వివిధ భాగాలపై అవోకాడోస్ తినడం వల్ల కలిగే విభిన్న ప్రభావాల గురించి ఇప్పటికే ప్రచురించబడిన 129 అధ్యయనాలను పరిశీలించింది. చాలా అధ్యయనాలు చాలా మంది ప్రజలు తినే కండకలిగిన భాగాన్ని చూశారు, అయితే కొన్ని అవోకాడో ఆకులు, తొక్కలు, నూనె మరియు గింజలు కూడా ఉన్నాయి.
పరిశోధన ప్రకారం, అవోకాడోలు మీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలపై అతిపెద్ద మరియు అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలను కలిగి ఉంటాయి మరియు అవోకాడో యొక్క లిపిడ్-తగ్గించడం, యాంటీహైపెర్టెన్సివ్, యాంటీ-డయాబెటిక్, యాంటీ ఒబేసిటీ, యాంటీథ్రాంబోటిక్, యాంటీథెరోస్క్లెరోటిక్ మరియు కార్డియోప్రొటెక్టివ్ ప్రభావాలు ప్రదర్శించబడ్డాయి. అనేక అధ్యయనాలలో. ప్రాథమికంగా, మెటబాలిక్ సిండ్రోమ్‌ను నివారించడానికి అవకాడోలు మీ వన్-స్టాప్-షాప్ అని దీని అర్థం.
Apr 15, 2017 1:06am PDTకి Nina ~ VEGAN (@ninabarwald) ద్వారా భాగస్వామ్యం చేయబడిన పోస్ట్
సమీక్షలో పాలుపంచుకోని సింథియా సాస్ మాట్లాడుతూ, అవకాడోలు నిజంగా సూపర్‌ఫుడ్ స్థితికి అర్హమైనవి అని చూపించడానికి ఇది మరొక అధ్యయనం అని, అలాగే అవకాడోలు పొత్తికడుపు కొవ్వును అరికట్టడంలో సహాయపడతాయని పేర్కొంది, ఇది కొవ్వులో అత్యంత ప్రమాదకరమైన రకాల్లో ఒకటి. . మరియు ఇతర పండ్లతో పోలిస్తే అవి కొవ్వులో అధికంగా ఉన్నప్పటికీ - ఆరోగ్యకరమైన రకం - అవకాడోలను తినడం చాలా కష్టం, ఎందుకంటే అవి చాలా సంతృప్తికరంగా ఉంటాయి. ఇది దాదాపుగా వారికి అంతర్నిర్మిత స్టాప్-గ్యాప్ ఉన్నట్లుగా ఉంది.
మొత్తంగా ఎక్కువ కేలరీలు తిన్నప్పటికీ, ఎక్కువ అవకాడోలు తినే వ్యక్తులు తక్కువ బరువు కలిగి ఉంటారని మరియు తినని వారి కంటే చిన్న నడుము కలిగి ఉంటారని పరిశోధనలు కూడా చెబుతున్నాయి.
